EMDR (Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) Es una terapia especializada que le ayuda a superar experiencias abrumadoras o traumáticas. Cuando los recuerdos dolorosos se sienten "atascados", EMDR utiliza técnicas suaves, como movimientos oculares guiados, golpecitos o sonidos, para ayudar al cerebro a procesar estos eventos de forma natural. Con el tiempo, esto puede aliviar la angustia emocional y liberarlo de la sensación de estar atrapado en el pasado.

Lo que distingue a EMDR es su enfoque estructurado, paso a paso. Primero, usted y su terapeuta identifican los recuerdos que están causando angustia. Luego, en un entorno seguro y de apoyo, podrá abordar estos recuerdos sin necesidad de hablar de ellos con gran detalle. Esto le da a su mente espacio para realizar el trabajo curativo, ayudándole a recuperar una sensación de calma, confianza y control.

A medida que avanza, EMDR también se centra en fortalecer su capacidad para afrontar los desafíos futuros. El objetivo general no es solo aliviar la angustia, sino también empoderarlo, hacerlo más resiliente y prepararlo para crear la vida que desea en el futuro.